Unser Angebot
Five
Biokinematisches Rückentraining
Milon
High-Tech Zirkel
Herz-Kreislauf
Ausdauertraining für mehr Lebensqualität
Freihantel
Freies Krafttraining
Kurse
Yoga, Bodyforming, Jumping, Zumba, Pilates, HIT
Ernährung
Figurscout & basische Balance
Regeneration
Sauna, Ruhe & Entspannung
Kennst Du
das Gefühl?
Ein langer Arbeitstag geht zu Ende. Der Nacken zieht, Du bist ausgelaugt und fühlst Dich schlapp. Nur 5 Minuten Five – und der Nacken entspannt sich. Danach ein Kaffee auf der Terrasse. Und Du bist wieder Du.
Genau dafür sind wir da.
Biokinematik & Five
Das Original aus Donaueschingen:
Heute eine weltweite Bewegung.
Hier wurde nicht nur trainiert. Hier wurde Geschichte geschrieben. Im Rückgrat Donaueschingen entstand auf Grundlage der Biokinematik das Five Rücken- und Gelenkkonzept. Was als neue Idee begann, wird heute in über 30 Ländern eingesetzt und hilft Menschen dabei, Beweglichkeit zurückzugewinnen und Schmerzen vorzubeugen.
Im Alltag nach vorne – mit Five nach hinten.
Five – Das Original
Gegründet und entwickelt im Rückgrat Donaueschingen.
Wissenschaft der Biokinematik
Wir behandeln nicht das Symptom, sondern die Ursache. Durch gezielte Längenreize bringen wir Deinen Körper zurück in seine natürliche Aufrichtung.
Das Five-Konzept
Manches lässt sich kopieren. Erfahrung nicht. Als Entstehungsort des Five-Konzepts bieten wir Dir eine Kompetenz, die aus jahrzehntelanger Entwicklung und täglicher Praxis gewachsen ist.
Der 5-Minuten-Effekt
Kleine Impulse können Großes bewirken. Mit unserer eigens entwickelten Trigger-Technik schaffen wir die Grundlage dafür, dass sich Verspannungen und Blockaden lösen und Bewegung wieder leichter fällt.
Bereit, Deinen Rücken
zurückzuerobern?
Erlebe unser Trainingskonzept bei einem
persönlichen Probetraining.
Dein Termin
Lerne das Rückgrat kennen.
Persönlich begleitet. Individuell trainieren.
Technologie
Milon
Die digitale Intelligenz für Dein Training. Ergänzend zur natürlichen Beweglichkeit nutzen wir das „Training der Zukunft". Unsere drei Milon-Zirkel machen Krafttraining so einfach, sicher und effektiv wie nie zuvor.
Fehlerfreies Training
Die Geräte stellen sich vollautomatisch auf Deine Körpermaße ein. Fehlbelastungen und Verletzungsrisiken werden dadurch nahezu ausgeschlossen.
Zeitersparnis
In nur 35 Minuten absolvierst Du ein hocheffektives Ganzkörpertraining.
Messbare Fortschritte
Deine Entwicklung wird kontinuierlich dokumentiert. So wird Training planbar, Erfolge sichtbar und jede Einheit baut auf der vorherigen auf.
Unser Versprechen
Erfolg ist kein Zufall,
sondern messbar.
Wir überlassen deine Trainingserfolge nicht dem Bauchgefühl. Mit regelmäßigen InBody-Messungen zu Beginn, während und am Ende Deines Trainingszeitraums sowie Beweglichkeits- und ANS-Stresstests machen wir Deine Entwicklung messbar, sichtbar und nachvollziehbar.
Live-Feedback
Du siehst direkt am Gerät, ob Du optimal trainierst – kein Raten mehr.
Persönliche Betreuung
Unsere Trainer sind immer für dich da. Persönlich, individuell, kompetent und verlässlich.
Garantierter Erfolg
Dank unserem Betreuungskonzepts sind wir immer für dich da – von der ersten Einheit bis zu deinem Ziel.
Häufige Fragen
Erlebe das Original.
Lerne unser Trainingskonzept bei einem persönlichen Probetraining kennen. Individuell begleitet und auf Dich abgestimmt.